“Doamne, da-mi rabdarea lui Iov….” Nu ma pricep la detalii tehnice despre 1k si nici nu am pretentia sa incerc sa o fac… Stiu doar ca 1K a inlocuit antrenamentul meu favorit- “In the army”. Si ca la inceput nu am inteles nici scopul lui, nici motivul pentru care a scos din program un antrenament consacrat. Am fost insa obligata sa inteleg, in dulcele stil -clasic déjà- al lui Geo. Am fost convinsa ca nu pot- mi-a aratat ca pot. Am fost convinsa ca nu are nici o logica- mi-a aratat si logica. Din punctul meu de vedere insa nu tehnica in sine conteaza si nici numarul de repetari sau tipul de exercitii. Ceea ce conteaza este determinarea unui antrenor pentru fiecare din cei prezenti in sala- iar in acest caz despre asta vorbim. Vorbim despre Geo, care nu te lasa sa cedezi sub nici o forma/ pretext. Vorbim despre un antrenor care are ochi si rabdare pentru toata lumea, dar asteptari de performanta doar pentru cei care stie ca pot. Eu cred ca de incercat pot incerca multi sa conduca acest antrenament. Probabil ca din punct de vedere tehnic ar si reusi. Dar noi vorbim aici despre nivelul la care te poate duce un antrenor. ACEL antrenor. Vorbim despre combinatia de cunostiinte si charisma, despre determinarea de a nu te lasa sa ajungi la sectia “geriatrie” si despre a te convinge sa fii prezent in sala…nu la mall. In concluzie, nu este un antrenament pentru oricine. Geo NU este un antrenor pentru toata lumea. Fa pace cu gandul asta. O sa arda. O sa treci prin infern. Accepta. Nu ceda. Stai acolo…pentru inca 8…inca 16… A consemnat cu respect, Un membru al cantinei APACA
Doina Smeu
îmi place senzaţia
34567890+'
deci, vai, îmi place senzaţia de după ora de 1k...în care ma simt obosită, dar am o stare de bine...şi să ştii că foarte mulţi cred că au aceea stare, pentru că îi văd cu un zâmbet pe faţă, după această oră...grea
aş vrea totuşi ca geo să vină cu elemente noi la 1 K, pt ca la un moment dat te plictiseşti să faci acelaşi lucru de zeci de ori
ideea este că imi place ora asta, mi-a plăcut de la început, de când am venit la one fitness...coordonarea exerciţiilor şi a participanţilor care participă la 1 k, cât şi a trainerului, care este de excepţie....mulţumim geo....
Alina Dora Oprea
Cineva spunea că mintea este limitată şi că atata timp cât mintea acceptă că poţi să faci ceva, atunci sigur o să reuşesti cu condiţia să crezi 100% în acel lucru.
Am crezut în antrenamentul 1K conceput de George încă de la început . Descriere interesantă mi-am zis.....1K=10 mişcări izolate x serii de 10 executate de 10 ori şi toate astea cu o halteră. Ni s-a spus înca de la început ca este un antrenament complex ce dezvoltă rezistenta fizică şi mentală . Asteptam cu nerabdare, ca şi colegii mei, să vedem ce ne rezervă acest tip de antrenament. Teoria ca teoria dar practica te omoară...cam aşa s-a întamplat. Toate bune şi frumoase până când a început lupta cu haltera şi cu timpul... o lupta ce continuă, o lupta a voinţei de a învinge haltera care pe masură ce timpul trece devine din ce în ce mai grea ...şi mai grea. Am simţit clipe de presiune totală în care mi-am descoperit limitele, am încercat sa ignor semnele care-mi spuneau să ma opresc şi am mers mai departe. De altfel nici nu puteam renunţa pentru că, de undeva dintr-un capat al sălii privirea distributiva a lui George te focaliza spunând : ..ai venit la sala azi ? NU răspunde ..întrebare retorică !’ oricum nu puteai răspunde efortul era dozat numai pentru a face faţă presiunii fizice nu şi pentru a vorbi.
1K este înca o experienţă de viata pe care am primit-o cu toata deschiderea, iar în timp rezultatele nu au încetat să apară : FIZIC antrenamentul mi-a modelat corpul, exerciţiile lucrându-mi eficient întreaga masa musculară. MENTAL te antrenezi până la epuizare şi nu renunţi, pentru că vrei să-ţi antrenezi totodată şi VOINŢA. Este greu, dar cred că asta e ideea, altfel nu ar mai exista acel sentiment minunat de reusită de după antrenament. Consider că, cel mai important lucrul pe care l-a facut George prin 1K este acela de a aduna oameni care au în comun incapacitatea de a renunţa şi ma bucur tare mult ca am astfel de prieteni. Noi ignoram limitele ! Profit de ocazia ivită, pentru a-mi scuza micile momente în care mai « fur » o ridicare/doua dar crede-ţi-mă, având în vedere privirea de vultur a lui George, pentru mine şi asta e o adevarată provocare.
Madalina Teodorescu
Am avut misiune de la Duran Duran sa scriu cateva randuri legate de ora de 1K. Simplu! Circuit format din 10 miscari izolate, executate de cate 10 ori in 10 serii insumand in total 1000 de miscari perfecte (de aici si numele 1k-1000). Da,si?! Nimic interesant pana aici. Poate mai bine ar trebui sa vorbesc despre Omul care a adus acest concept in Romania. Omul 1K. Ar trebui sa-l cunoasteti.Este aceeasi persoana care cu ceva timp in urma ne spunea ca un om sanatos are 1000 de dorinte, iar un om bolnav are numai una. Ma intreb, oare acest 1K nu are o mare legatura cu aceasta persoana care are 1000 de dorinte?! Mai mult ca sigur! Cine ajunge la orele de 1K sigur face parte din aceasta categorie de personae, nu?
Pai sa vedem cam ce fel de dorinte ar putea avea o astfel de persoana..:
-sa iasa din zona de confort (imi pare foarte cunoscuta aceasta expresie,nu stiu de ce)
-sa fie puternica (again)
-sa iasa din starea de mediocritate
-sa stea drept, sa scoata capul dintre umeri(nu se refera doar la postura, ci si la starea de spirit prezenta)
-sa respire adanc, sa se relaxeze
-sa isi hraneasca corect trupul
-si nu in ultimul rand…SA AIBA O VIATA FRUMOASA!
Intrebare de …1000 de puncte: cati dintre noi ne punem in fiecare zi aceste dorinte? Si cati dintre noi ni le dorim cu adevarat?
Eu cunosc o persoana care are astfel de dorinte in fiecare zi, dar culmea nu pentru el insusi neaparat, cat pentru cei cu care lucreaza la sala in fiecare zi. Este vorba despre Omul 1K=Omul cu 1000 de dorinte, caci, din cele 1000 de dorinte ale lui, o mare parte din ele ne sunt adresate din toata inima lui mare si din dragostea lui imensa pentru oameni.
Baieti, luati de invatati meserie pentru ca aceasta este o lectie de viata. Pentru ca la ora de 1K, Omul 1K,Omul cu 1000 de dorinte are grija sa iti lucreze nu numai trupul, ci si sufletul, spiritul, starea interioara.Trebuie doar sa fi atent,atenta!
Una dintre cele 1000 de dorinte ale mele este ca viata sa-mi scoata in cale asfel de oameni, oameni care stiu sa-si puna cele 1000 de dorinte, si care ii invata pei cei de alaturi cam ce ar avea nevoie pentru a evolua fizic si spiritual in aceasta viata.
In incheiere, la final de an si in ajun de sarbatori, am o mare dorinta pentru tine, Omule 1K, sa ai parte o vesnicie de cele 1000 de dorinte si te rog sacrifica o dorinta si pentru mine: sa ies mereu din starea de confort, ca poate, cine stie, voi deveni si eu candva un Om 1K.
Propun sa facem o lista cu 1000 de dorinte pentru Omul 1K=Geo Bogdan.Va rog sa nu faceti economie…dar nici abuzuri.
Va urez, dragilor, La Multi Ani si La 1000 de dorinte pentru toata lumea!
aş vrea totuşi ca geo să vină cu elemente noi la 1 K, pt ca la un moment dat te plictiseşti să faci acelaşi lucru de zeci de ori
ideea este că imi place ora asta, mi-a plăcut de la început, de când am venit la one fitness...coordonarea exerciţiilor şi a participanţilor care participă la 1 k, cât şi a trainerului, care este de excepţie....mulţumim geo....
Alina Dora Oprea
Cineva spunea că mintea este limitată şi că atata timp cât mintea acceptă că poţi să faci ceva, atunci sigur o să reuşesti cu condiţia să crezi 100% în acel lucru.
Am crezut în antrenamentul 1K conceput de George încă de la început . Descriere interesantă mi-am zis.....1K=10 mişcări izolate x serii de 10 executate de 10 ori şi toate astea cu o halteră. Ni s-a spus înca de la început ca este un antrenament complex ce dezvoltă rezistenta fizică şi mentală . Asteptam cu nerabdare, ca şi colegii mei, să vedem ce ne rezervă acest tip de antrenament. Teoria ca teoria dar practica te omoară...cam aşa s-a întamplat. Toate bune şi frumoase până când a început lupta cu haltera şi cu timpul... o lupta ce continuă, o lupta a voinţei de a învinge haltera care pe masură ce timpul trece devine din ce în ce mai grea ...şi mai grea. Am simţit clipe de presiune totală în care mi-am descoperit limitele, am încercat sa ignor semnele care-mi spuneau să ma opresc şi am mers mai departe. De altfel nici nu puteam renunţa pentru că, de undeva dintr-un capat al sălii privirea distributiva a lui George te focaliza spunând : ..ai venit la sala azi ? NU răspunde ..întrebare retorică !’ oricum nu puteai răspunde efortul era dozat numai pentru a face faţă presiunii fizice nu şi pentru a vorbi.
1K este înca o experienţă de viata pe care am primit-o cu toata deschiderea, iar în timp rezultatele nu au încetat să apară : FIZIC antrenamentul mi-a modelat corpul, exerciţiile lucrându-mi eficient întreaga masa musculară. MENTAL te antrenezi până la epuizare şi nu renunţi, pentru că vrei să-ţi antrenezi totodată şi VOINŢA. Este greu, dar cred că asta e ideea, altfel nu ar mai exista acel sentiment minunat de reusită de după antrenament. Consider că, cel mai important lucrul pe care l-a facut George prin 1K este acela de a aduna oameni care au în comun incapacitatea de a renunţa şi ma bucur tare mult ca am astfel de prieteni. Noi ignoram limitele ! Profit de ocazia ivită, pentru a-mi scuza micile momente în care mai « fur » o ridicare/doua dar crede-ţi-mă, având în vedere privirea de vultur a lui George, pentru mine şi asta e o adevarată provocare.
Madalina Teodorescu
Am avut misiune de la Duran Duran sa scriu cateva randuri legate de ora de 1K. Simplu! Circuit format din 10 miscari izolate, executate de cate 10 ori in 10 serii insumand in total 1000 de miscari perfecte (de aici si numele 1k-1000). Da,si?! Nimic interesant pana aici. Poate mai bine ar trebui sa vorbesc despre Omul care a adus acest concept in Romania. Omul 1K. Ar trebui sa-l cunoasteti.Este aceeasi persoana care cu ceva timp in urma ne spunea ca un om sanatos are 1000 de dorinte, iar un om bolnav are numai una. Ma intreb, oare acest 1K nu are o mare legatura cu aceasta persoana care are 1000 de dorinte?! Mai mult ca sigur! Cine ajunge la orele de 1K sigur face parte din aceasta categorie de personae, nu?
Pai sa vedem cam ce fel de dorinte ar putea avea o astfel de persoana..:
-sa iasa din zona de confort (imi pare foarte cunoscuta aceasta expresie,nu stiu de ce)
-sa fie puternica (again)
-sa iasa din starea de mediocritate
-sa stea drept, sa scoata capul dintre umeri(nu se refera doar la postura, ci si la starea de spirit prezenta)
-sa respire adanc, sa se relaxeze
-sa isi hraneasca corect trupul
-si nu in ultimul rand…SA AIBA O VIATA FRUMOASA!
Intrebare de …1000 de puncte: cati dintre noi ne punem in fiecare zi aceste dorinte? Si cati dintre noi ni le dorim cu adevarat?
Eu cunosc o persoana care are astfel de dorinte in fiecare zi, dar culmea nu pentru el insusi neaparat, cat pentru cei cu care lucreaza la sala in fiecare zi. Este vorba despre Omul 1K=Omul cu 1000 de dorinte, caci, din cele 1000 de dorinte ale lui, o mare parte din ele ne sunt adresate din toata inima lui mare si din dragostea lui imensa pentru oameni.
Baieti, luati de invatati meserie pentru ca aceasta este o lectie de viata. Pentru ca la ora de 1K, Omul 1K,Omul cu 1000 de dorinte are grija sa iti lucreze nu numai trupul, ci si sufletul, spiritul, starea interioara.Trebuie doar sa fi atent,atenta!
Una dintre cele 1000 de dorinte ale mele este ca viata sa-mi scoata in cale asfel de oameni, oameni care stiu sa-si puna cele 1000 de dorinte, si care ii invata pei cei de alaturi cam ce ar avea nevoie pentru a evolua fizic si spiritual in aceasta viata.
In incheiere, la final de an si in ajun de sarbatori, am o mare dorinta pentru tine, Omule 1K, sa ai parte o vesnicie de cele 1000 de dorinte si te rog sacrifica o dorinta si pentru mine: sa ies mereu din starea de confort, ca poate, cine stie, voi deveni si eu candva un Om 1K.
Propun sa facem o lista cu 1000 de dorinte pentru Omul 1K=Geo Bogdan.Va rog sa nu faceti economie…dar nici abuzuri.
Va urez, dragilor, La Multi Ani si La 1000 de dorinte pentru toata lumea!
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu